02 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3281 kcal
|
Yağ: 115,94g | Prot: 106,96g | Karb: 318,05g.
Kahvaltı: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мерлетто Машка на Юге. Öğle Yemeği: Каскад Печенье Сахарное, Мерлетто Машка на Юге, Кофе, Кубанская Буренка Сметана 25%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Селедка, Картофельное Пюре, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Гренкино Гренки Жареные в Масле, Zatecky Gus Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Кофе, Ежики, Первым Делом Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|