02 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 65,72g | Karb: 196,11g.
Kahvaltı: Gerlinéa Barres Chocolat. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, La Brioche Dorée Flan Coco, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits), Riz Blanc. Akşam Yemeği: Yoplait Yopa! Myrtilles, Raisins, Magnum White, Leffe Ruby. Aperatifler/Diğer: Tutti Free Sucre, Lipton Thé Vert Menthe. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, vélo - 30 dakika, Mekik - 2 dakika, tapi courses - 30 dakika, elliptique - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|