02 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 51,97g | Karb: 195,98g.
Kahvaltı: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Papo Seco, Maçãs Gala, Açúcar Mascavado, Nespresso Café Expresso, Continente Queijo Fresco Light, Lidl Pão Multi Cereais. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Branco, Sardinha Assada, Azeite Extra-Virgem, Tomates. Akşam Yemeği: Morangos, Caracóis, Planta Manteiga, Pão Branco, Royal Gelatina 10Kcal. Aperatifler/Diğer: Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel. devamı için...
|
|
2642 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|