02 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
564 kcal
|
Yağ: 19,45g | Prot: 15,58g | Karb: 81,09g.
Kahvaltı: Del Valle Suco de Uva, Café, Tirolez Queijo do Reino, Tirolez Queijo do Reino, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Da Terrinha Tapioca. devamı için...
|
|
2752 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|