03 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 35,55g | Karb: 87,46g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Mondamin Grießbrei. Aperatifler/Diğer: K-Classic Mini-Frikadellen, Schöller Eiskonfekt, Sprite Sprite Zero. devamı için...
|
|
2602 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 7 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|