03 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 86,14g | Prot: 47,42g | Karb: 118,87g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pain Complet. Öğle Yemeği: Carrefour Tuiles aux Amandes, Abricots, Salade César avec Romaine. Akşam Yemeği: Cantal, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Auchan Comté, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Auchan Congolais. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Seks - 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 14 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Su Aerobik - 10 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|