10 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 139,50g | Prot: 107,00g | Karb: 188,80g.
Kahvaltı: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Akşam Yemeği: Winter Lager, Trios Boneless Buffalo Wings - Classic, Trios Steak Quesadilla Towers, Trios Cheeseburger Sliders. Aperatifler/Diğer: Dreyer's & Edy's Grand Light Chocolate Fudge Chunk, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2865 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|