03 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 38,75g | Karb: 200,02g.
Kahvaltı: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Coca-Cola Diet Coke (Can), Crab Cake Sandwich on Bun. Öğle Yemeği: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun, Nabisco Cheese Nips 100 Calorie Packs, Sauvignon Blanc Wine. Akşam Yemeği: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips (Bag), Hummus, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|