Jujucad Günlüğü, 04 Tem 16

Jujucad Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58,2 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Temmuz 2016:

1165 kcal

Yağ: 14,25g | Prot: 60,54g | Karb: 193,81g. Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Baguette. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Barilla Pâtes sans Gluten, Picard Mélange de Légumes Vapeur. Akşam Yemeği: Pain Complet, Thon Albacore (Poisson). devamı için...

1961 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Juste un saut de puce et hop la vie est belle !!!!super 🎈 Bonne journée 🐝 Bisous 🐧

04 Tem 16 üye tarafından: ray.d


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jujucad Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jujucad Günlüğü, 04 Tem 16

Yorum Gönder

Jujucad Kilo Geçmişi