04 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 68,82g | Karb: 267,88g.
Kahvaltı: Danone Danio Special Kokos & Limoen, Limoen, Leidingwater, Koffie (Gezoet). Öğle Yemeği: Conimex Sweet Chili Saus, AH Kipfilet Naturel, Choca Vlokken, Boter, AH Voorgebakken Pistolets Meergranen, AH Italiaanse Bol. Akşam Yemeği: AH Indonesische Kip Ketjap. Aperatifler/Diğer: AH Gemengde Zoete Drop, Appel, Banaan. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|