04 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 138,53g | Karb: 280,07g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Фундук Жареный, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макфа Манка, Земляника, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Лук, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, İş - 5 saat, Alışveriş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|