|
Não diminui, mas pelo menos não aumentei... então estou no lucro....
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 61,83g | Karb: 157,43g.
Kahvaltı: Suco de Limão, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Parboilizado Polido. Akşam Yemeği: Pão de Milho (Receita Caseira), Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface, Café com Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaqueEsspich Kilo Geçmişi
|