04 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3029 kcal
|
Yağ: 108,57g | Prot: 130,51g | Karb: 385,48g.
Kahvaltı: Pan Blanco, Leche con Chocolate (Completa), Mayonesa. Öğle Yemeği: Huevo Revuelto, Refresco de Naranja, Queso Natural, Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Queso Fresco, Arroz Blanco (Grano Largo), Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Pan Tostado, Alpura Yogurt de Fresa, Mayonesa, Carne de Cerdo, Col, Pepino (con Cáscara), Vinagre, Aceite Vegetal. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angel martinez delgado Kilo Geçmişi
|