05 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 66,76g | Karb: 178,34g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Baguette. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Sojasun Yaourt Nature, Bjorg Riz, Soja et Légumes. Akşam Yemeği: Macaroni ou Salade de Pâtes au Thon. Aperatifler/Diğer: Abricots. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 10 dakika, Seks - 16 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 54 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|