05 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3329 kcal
|
Yağ: 110,01g | Prot: 188,98g | Karb: 376,27g.
Kahvaltı: Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating, Danone Danio Aardbeien, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Lidl Triangel Donker Meergranen, AH Sushi Uramaki. Akşam Yemeği: Melkan Chocoladevla, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Plus Fruitsalade, HAK Bonenschotel Mexicaans, AH Scholfilet, Dekamarkt Tilapiafilet. Aperatifler/Diğer: Twix Twix Mini, Snickers Mini, Jumbo Kipfilet, Cantaloupe Meloenen, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Estella Kaneelstengels. devamı için...
|
|
3505 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|