05 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 65,97g | Karb: 60,86g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, МЖК Майонез Провансаль, Кофе с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 4 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|