|
Down a bit more this AM. Need to do more exercise and less sitting.
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 47,06g | Karb: 113,98g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Great Value Energy Drink Mix Blueberry Acai, Great Value Romaine Lettuce, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Marketside Garlic & Herb French Bread, Mustard Greens, Sweet Onions. Akşam Yemeği: Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix, Eggplant Parmesan, Roasted Cauliflower. Aperatifler/Diğer: True Lime Black Cherry Limeade. devamı için...
|
|
5161 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Ev Işi - 20 dakika, Dog Bathing - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
robertpsxtreme Kilo Geçmişi
|