05 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 37,86g | Prot: 60,25g | Karb: 110,46g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Останкинский Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Персики, Абрикосы, Черешня, Белое Столовое Вино, Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|