06 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 161,10g | Karb: 278,71g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Слива Замороженная, Макфа Манка, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Карлов Двор Сыр Моне, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Мясная Империя Карбонад Особый, Чеснок, Укроп, Лук, Кабачок, Яичный Желток, Яичный Белок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Китайская Капуста. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|