06 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 82,69g | Karb: 260,20g.
Kahvaltı: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Be Light Geflügel-Salami, Fleischsalat, Kaufland Steinofenbrötchen. Akşam Yemeği: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Kaufland Steinofenbrötchen. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Seks - 1 saat, İş - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|