Blandine64 Günlüğü, 06 Tem 16

Blandine64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Attaque de la phase stabilisation. Bonne journée!

59,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Temmuz 2016:

1230 kcal

Yağ: 45,32g | Prot: 57,22g | Karb: 151,11g. Kahvaltı: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Miel, Kiwi, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Öğle Yemeği: Lentilles Cuites, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. Aperatifler/Diğer: Gerlinéa Barres Chocolat, Carambar Fruit, Pomme. devamı için...

2116 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo