06 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
542 kcal
|
Yağ: 10,45g | Prot: 30,26g | Karb: 84,13g.
Kahvaltı: Kölln Smelk Haferdrink, Tesco Micro Oats Golden Syrup Flavour, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Akşam Yemeği: Dosentomaten, Zucchini, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Landjunker Schweineschnitzel Paniert. Aperatifler/Diğer: Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. devamı için...
|
|
2311 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|