06 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3307 kcal
|
Yağ: 115,41g | Prot: 180,29g | Karb: 382,43g.
Kahvaltı: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Öğle Yemeği: Valfrutta Mix Mediterraneo, Biovita Cous Cous Integrale, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno. Akşam Yemeği: Yomo Yogurt Pistacchio, Arnott's Tim Tam Original, Conad Gallette di Mais Biologiche, Ferrarini Prosciutto Cotto, Pomodori Rossi, Sigma Scamorza Bianca, Zucchine, Uovo all'occhio di Bue. Aperatifler/Diğer: Mele Golden Delicious, Albicocche, Carrefour Crackers Integrali, Probios Riso Delizia all'arancia, Banana, Fage Total 0%. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|