06 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 31,75g | Prot: 45,51g | Karb: 114,37g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Каша Пшенная. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Останкинский Творог Обезжиренный, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шоколадница Овощи Гриль. Aperatifler/Diğer: Черешня, Абрикосы, Абрикосы. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|