06 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2806 kcal
|
Yağ: 83,35g | Prot: 149,20g | Karb: 365,72g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich. Öğle Yemeği: Walnüsse, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Bananen. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Pfirsich, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Grünländer Räucherkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Netto Natives Olivenöl Extra, Seeberger Walnusskerne. Aperatifler/Diğer: Bauer's Jagdwurst, Apfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Goldland Waldhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Magerquark. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|