06 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 59,51g | Prot: 100,90g | Karb: 378,46g.
Kahvaltı: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tirolez Queijo do Reino, Sufresh Suco de Uva Light, Café. Öğle Yemeği: Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Formosa, Azeite de Oliva, The Fifties Filet Mignon, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Suvalan Suco Mix De Frutas. Akşam Yemeği: Predilecta Milho Verde em Conserva, Chili com Carne e Feijão (Entrada, Enlatado), Sopa de Tomate (Preparado com Água), Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Bebida com Suco de Laranja, Mãe Terra Tribos Chili, Mabel Torrada Pão na Chapa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|