06 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 73,01g | Prot: 65,75g | Karb: 55,70g.
Kahvaltı: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Mushrooms, Green Peppers, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Hunt's Sugar Free Strawberry Jello Snack Pack, Cucumber (Peeled), Johnsonville Original Bratwurst, Kraft Peppercorn Ranch Dressing & Dip, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Akşam Yemeği: Ground or Patty Pork, Truvia Sweetener, Ketchup, Kraft Cool Whip, Strawberries, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Kraft Extra Virgin Olive Oil Signature Dressing - Aged Balsamic Vinaigrette, Cooked Green Cabbage. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
This weigh in was an error. urgh how can I delete it?
06 Tem 16 üye tarafından: cheleletourneau
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cheleletourneau Kilo Geçmişi
|