Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Naiomy
Günlük
12 Ara 11
Naiomy Günlüğü, 12 Ara 11
Naiomy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ok... i had slacked off again... but last week i got on my grind, and this time i have the greatest girlfriend in the world helping me do this.. and we are doing awesome.. i'm back to around the same spot i was when i left off so i'm gonna record that weigh in... and weigh in again either saturday or sunday... i'm determined to get to a decent place by new years... bc starting jan 1st my new years resolution is to drop 20 lbs. no matter where i am by january 20 lbs would put me in a perfect spot...
that being said... let the games begin.
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,4 kg
.
Geriye kalan:
5,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Aralık 2011:
675 kcal
Yağ: 17,50g | Prot: 37,00g | Karb: 84,00g.
Kahvaltı:
Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate.
Öğle Yemeği:
Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate.
Akşam Yemeği:
Sriracha, Chicken with Basil Cream Sauce.
Aperatifler/Diğer:
Sugar Free Jello Pudding.
devamı için...
2110 kcal
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat.
devamı için...
Haftada 0,0 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
:] Hope you are doing well ladie! It's good to see you around again!!
15 Ara 11 üye tarafından:
Shae206
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Naiomy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle