07 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 142,14g | Karb: 330,19g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Зеленая Фасоль (Замороженная), Китайская Капуста, Укроп, Чеснок, Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Картофель, Altero Масло Кукурузное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Макфа Манка, Малина, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Помидоры, Укроп, Яичный Желток, Яичный Белок, Чеснок, Лук, Каждый День Горбуша Натуральная. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yoga - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Alışveriş - 20 dakika, İş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|