08 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 137,91g | Karb: 276,98g.
Kahvaltı: Зеленая Стручковая Фасоль, 7 Days Cake Bar с Кремом Какао, Черная Смородина, Golden Kings Масло Тыквенное, Китайская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Макфа Манка, Земляника, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Nordic Отруби Овсяные, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Петрушка, Чеснок, Лук, Каждый День Горбуша Натуральная. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, İş - 3 saat, Alışveriş - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|