08 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
189 kcal
|
Yağ: 3,04g | Prot: 23,78g | Karb: 17,36g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком, Укроп. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 58 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|