08 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4197 kcal
|
Yağ: 175,03g | Prot: 142,89g | Karb: 488,65g.
Kahvaltı: Erdbeerkonfitüre, Blütenhonig, Hackfleisch Gemischt, Bäcker Brötchen, Kochschinken, Butter, Leberwurst, Käse. Öğle Yemeği: Halloren Halloren Kugeln Kokos-Schoko. Akşam Yemeği: Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Langnese Domino Eis, Aldi Lachsschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Lidl Sonnenquader, Milka Alpenmilch, Penny Markt Gebäck & Waffelmischung, Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|