09 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 105,47g | Prot: 81,79g | Karb: 201,02g.
Kahvaltı: Florette Feldsalat, Aprikosen, Bananen. Öğle Yemeği: Aioli, McDonald's Pommes Frites (Mittel), City Farming Farm Wrap "Spicy Tuna". Akşam Yemeği: Baguette, Tzatziki, Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein, Gloria Kartoffelsalat mit Joghurt. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Mini-Mix. devamı için...
|
|
3365 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|