09 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 27,11g | Prot: 63,57g | Karb: 175,17g.
Kahvaltı: Linessa Queijo Quark, Atum em Água (Enlatado), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Bimbo Pao Thins. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Waffle Simples, Sushi. Aperatifler/Diğer: Regina Chocolate Extra Noir, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|