10 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 59,02g | Karb: 86,32g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Сырники, Вареное Яйцо, Персики. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Фаршированный Перец. Akşam Yemeği: Чай, Творог 5%, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Персики. Aperatifler/Diğer: Лукум. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Temizlik - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|