10 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 96,08g | Prot: 56,37g | Karb: 171,91g.
Kahvaltı: Boter, Hard Broodje, Roerei. Öğle Yemeği: Cakegebakje, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Akşam Yemeği: Hello Fresh Pasta Pesto met Groene Tijgertomaat en Italiaanse Provolone, Pastasalade met Vlees. Aperatifler/Diğer: Vanille Ijs. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
voetbal kijken - 3 saat ve 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|