10 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 81,92g | Prot: 110,70g | Karb: 176,93g.
Kahvaltı: Frühstück, Maxima Latte Macchiato, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch und Zucker, Vitafit Orangensaft. Akşam Yemeği: Chio Chips Hot Peperoni, Balsamico, Karotten, Hartgekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält), Dreimaster Thunfischfilets Geschnitten in Sonnenblumenöl. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|