10 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 78,88g | Prot: 109,53g | Karb: 94,05g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Country White Bread, Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Medium Roast Beef Sandwich. Akşam Yemeği: Diet Mountain Dew (16.9 oz), Lemon Pepper Tilapia. Aperatifler/Diğer: Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls Pudding. devamı için...
|
|
4073 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|