11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 144,57g | Karb: 105,37g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Арахис. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|