11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 21,56g | Prot: 110,91g | Karb: 131,50g.
Kahvaltı: Sympathica Konfitura Brzoskwiniowa, Piątnica Śmietana 18%, Mlekovita Twaróg Chudy 0%. Akşam Yemeği: Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Hortex Zupa Kalafiorowa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kaufland Ziemniaki, Ćwiartki, Pieczone. devamı için...
|
|
3925 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|