11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 141,53g | Karb: 302,27g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Каждый День Слива Замороженная, Altero Масло Кукурузное, Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Яичный Белок, Макфа Манка, Земляника, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Авокадо, Яичный Желток, Яичный Белок, Петрушка, Лук, Каждый День Сардина Натуральная с Добавлением Масла. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, İş - 6 saat, Koşu Bandı - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|