11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
368 kcal
|
Yağ: 15,46g | Prot: 18,28g | Karb: 40,50g.
Kahvaltı: Café, Mercadona Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: DIA Lentejas con Chorizo, Gazpacho. Aperatifler/Diğer: Melocotones, Sandía. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|