11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 62,73g | Karb: 164,10g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Baguette. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Akşam Yemeği: Pommes de Terre Frites, Hamburger Large. Aperatifler/Diğer: LU Petit Écolier, Twix Twix. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|