11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 78,53g | Karb: 132,15g.
Kahvaltı: Baguette, Monoprix Beurre Doux, Sucre, Thé Vert. Öğle Yemeği: Baguette, Mayonnaise, Piquebroche Brochettes de Dinde, Champignons, Poivrons Rouges Doux, Tomates. devamı için...
|
|
3621 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|