11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 136,54g | Karb: 149,24g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Княгинино Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Akşam Yemeği: Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Вкусный День Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Жареные Орехи Кешью с Медом, Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya_1990 Kilo Geçmişi
|