Hezhturann Günlüğü, 11 Tem 16

Hezhturann Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg. Geriye kalan: 16,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Temmuz 2016:

1450 kcal

Yağ: 82,74g | Prot: 99,59g | Karb: 99,16g. Kahvaltı: Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bar, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Comfort Steak Portabella. Akşam Yemeği: Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Bacon, Swiss Cheese, Pepper Jack Cheese, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bar, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Simply Enjoy Wheat Crackers, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...

Haftada 3,7 kg kaybediyor