11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 167,20g | Karb: 144,45g.
Kahvaltı: Jitomate, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Bistec de Res, Bistec de Res, Avena, Miel, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Bistec de Res. Akşam Yemeği: Bistec de Res. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michael_Firefighter Kilo Geçmişi
|