12 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 71,27g | Prot: 71,66g | Karb: 261,10g.
Kahvaltı: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Roka Marulu, Bazlama, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Karışık Kızartma, Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|