12 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 16,00g | Prot: 110,60g | Karb: 135,42g.
Kahvaltı: Sympathica Konfitura Brzoskwiniowa, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekovita Twaróg Chudy 0%. Akşam Yemeği: Kaufland Ziemniaki, Ćwiartki, Pieczone, Pierś z Kurczaka Gotowana, Hortex Zupa Kalafiorowa. Aperatifler/Diğer: Gruszki, Jabłko. devamı için...
|
|
4049 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|