|
10 8 2 4
Day 1 of depletion.
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 52,54g | Prot: 176,96g | Karb: 70,51g.
Öğle Yemeği: Mayonnaise, Carrots, White Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Viva Labs MCT Oil, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Wild Rainbow Trout. Aperatifler/Diğer: White Bread, Egg White, Egg, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
12 Tem 16 üye tarafından: Scalewatcher3
|
Low carb/low calorie days. Depletion of glycogen stores.
12 Tem 16 üye tarafından: northernmusician
|
I'd be willing to do this a few times, but this is an impossible thing to do long term. Fat is way too low for my tastes. On the other hand, cico at 2300 calories was simply not doing anything for me as far as weight loss. If the cycling works, I'm willing to do it to get to the bodyfat level I want, but then it will be maintenance with a more conventional diet. For me that's about 50% fat and 20% protein and 30% carbs including fruit!!!
12 Tem 16 üye tarafından: northernmusician
|
High rep, low rest lifting is brutal!
12 Tem 16 üye tarafından: northernmusician
|
12 Tem 16 üye tarafından: northernmusician
|
12 Tem 16 üye tarafından: northernmusician
|
12 Tem 16 üye tarafından: Donna Mashburn
|
13 Tem 16 üye tarafından: jimmiepop
|
Please, keep us in the loop.
13 Tem 16 üye tarafından: chesgreen
|
13 Tem 16 üye tarafından: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|